吃饱后不可以平躺。吃饱后，胃肠为了消化食物，迷走神经兴奋，胃肠道血管扩张，血流加速，消化液分泌增多，如果吃撑了以后躺着、趴着都不可取。过饱饮食后，如果立即平躺的话，带来的危害可能比静坐还要大。因为
一般来说，对反酸问题比较严重的胃食管反流病人，建议饭后2 小时内不要平卧。其他人问题不大，想怎么躺、怎么舒服就怎么躺。饭后能不能马上坐下？可以。有人担心饭后坐下影响消化，若要考虑到对胃的影响，最好是睡姿半靠半躺，其次是平躺，最后是侧睡，一般要避免俯睡。推荐晚上早点睡觉，这样可以拉大午餐和小睡的间隔。2020-01-16
相要是本身就患有胃病的人，吃完饭更应该躺着，缓解肠胃的不适。饭后躺着是好，但是有些人这样做可不好拥有好处的前提就是你没有把自己吃撑，否则要是你本来很坦然地躺下去，然后你你好，如果吃得太饱建议朝右侧睡好，心脏位于胸腔偏左，胃通向十二指肠，小肠通向大肠的出口都在左侧，
吃撑了之后最好不要躺着，最好选择坐位或者缓缓走动。吃撑了之后胃部处于饱满状态，胃底部扩张严重，如果立即躺下有可能会导致食物反流或者胃酸反流，刺激咽喉产生不适，尤其是患指导意见：如果吃得过饱最好是不要平躺，因为平躺会导致胃内的压力增高，甚至还会造成胃食管反流现象，
