都说减肥七分靠吃，而很多正在减肥中的宝宝之所以一直不成功，也是败在了管不住嘴上。是我们饿了吗？只要不是节食减肥，大多都不是因为饥饿暴食的，单纯是因为嘴馋而已。甚至有些人，即使✅甜食：觉得好累呀~~~😵💫如果你特别想吃甜食，代表身体能量不足、身体劳累，每天维持新陈代谢或是工作都会消耗一定的能量，消耗能量太多身体太累就有可能特别想吃甜食。✅巧克力：情
ˇ＾ˇ 国外已有不少研究表明，口味偏好与营养缺乏存在一定的关系。什么意思呢？就是说，你爱吃某种食物，往往代表你缺乏这种食物内的某种营养素！爱吃肉——缺乏氨基酸！爱吃肉不是罪，这是身当你嘴馋时，就特别想吃某一种食物，这种偏好除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，可能是营养失衡或健康异常的信号。爱吃肉类说明氨基酸不
一、馋肉说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。对策可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多种维生素、多糖等植物化学物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、丰富的蛋白质、抗氧化物质这么看来，嘴馋的原因竟是因为还没吃够呢。所以嘴馋时特别想吃什么，可能就是身体缺了对应的营养，下面就让我们对照一下自己的嘴馋原因，看看吃什么才能不发胖的
ˇ＾ˇ 首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/3 陈皮黑茶关注明明肚子不饿，却总是嘴馋？其实是精神饥渴很多肠胃不好的朋友，明明吃不下很多，却很想可能意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可以通过释放血清素让人感知快乐。对策：多吃富
