谢邀，腹肌的一个作用就是保护内脏，不是让你显摆的，如果你放松了腹肌的作用也就小了，所以内脏就向练腹肌小腹会凸是因为在运动的过程中，如果针对腹肌锻炼，腹肌肌肉会变得强壮，小腹自然就会突显出来。腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌
1、方法不正确：在锻炼腹肌的时候，如果方式不正确，可能会伴随着局部受到刺激，引起脂肪堆积，需要选择正确的方法能减少一些刺激性的发生。2、不良饮食习惯：如果经常在饮食上吃1.你训练的动作有问题，可能是长时间用一个动作来锻炼自己的腹肌，所以你的腹部会像中间凹，所以就显得扁平。这里主要是以为你的股直肌练得不错了，但是你的腹横肌
˙ω˙ 练腹肌肚子变鼓了，一是因为只做锻炼腹肌的运动，腹肌增厚了，没有做减脂运动，肚子就鼓起来了。二是因为锻炼后食欲大增，而锻炼后1~2小时，又是合成代谢旺盛期，这时没有控制饮食，腹肌无力，尤其是腹横肌，你试下躺着的状态，曲腿，骨盆后倾，下背贴紧地面，吸气肚子顶起，然后呼气
锻炼腹肌的时候，肚子的中间为什么会突出来？这是一个你肌肉生长的过程，这个时候你的肌肉还没有分块，但是你的肌肉为什么练腹肌小腹会凸5 1、短暂的肌肉充血效果腹肌锻炼后，局部肌肉会有充血的鼓胀的效果，这跟锻炼手臂、大腿等部位后产生的局部变大现象是一样的，属于正
