而广场舞作为舞蹈和健身的有氧运动，不仅内容丰富，动作简单，不受人数、年龄、地点限制，还有很强的趣味性，简直就是为了中老年而生！粉红丝带上也能跳酒醉的蝴蝶透过屏幕互助君都能听非常简单，七个动作，适合春节大餐后拉上全家人一起来跳的饭后消食操跟着节奏不要求快，促进肠胃蠕动消化，还可以增进家庭感情哈哈，难度相当于广场舞，零基础，动起来#健康甩脂舞蹈视频
饭后运动可能会导致很多不好的后果，比如胃下垂，胃痉挛等。但这并不代表饭后就不适合运动，比如散步半小时、跳一些舒缓一些的舞蹈等等，这些都可以在饭后进行。五、饭后这些习惯要注跟练：六六爱健身吖难度：暴汗指数：姐妹们，非常宝藏的饭后消食操来啦，总时长10分钟，每组动作之间有几秒钟休息时间，长度正正好，建议饭后1小时左右跟练哦，帮助消化，赶走脂肪，燃脂瘦
糖友为了控制好血糖，建议是要长期坚持运动的。总的原则是：运动量适中，以中等强度的有氧运动为主。吃完中饭马上就练舞蹈基本功是不好的，长期会对身体有影响。影响消化功能，吃饭后，血液流向胃部进行消化吸收，练舞蹈基本功会使血液流向运动部位，减弱了消化。晚
